Mi már készülünk a pénteki rekordkíséreletre 🙂
Miért fontos, hogy rendszeres fogyasszunk vizet? 💦
💦A napi vízivás azért fontos, mert a szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen a megfelelő hidratáltság. A víz részt vesz a testhőmérséklet szabályozásában, az emésztésben, a tápanyagok szállításában és a méregtelenítésben is.
💦Ha nem iszunk elegendő vizet, kiszáradás léphet fel, ami fáradtsághoz, fejfájáshoz, szédüléshez és koncentrációs problémákhoz vezethet. Hosszú távon a folyadékhiány negatívan befolyásolhatja a veseműködést és az anyagcserét is.
💦Az ajánlott napi vízmennyiség egyénenként változhat, de általában 2-3 liter víz fogyasztása javasolt, különösen meleg időben vagy fizikai aktivitás esetén.💦💦